GASNE Emilie

Professeure de yoga

Passionnée et curieuse d’apprendre, Emilie s’est formée pendant quatre années à l’école française de yoga et elle continue de se former chaque année, ce qui lui permet d’être affiliée à la fédération nationale des enseignants de yoga.

Le yoga lui tient tant à cœur qu’il lui est impossible de ne pas partager cette discipline.

Elle propose des cours de hatha yoga, de yoga de l’énergie qui sont ouverts à tous, il s’agit d’une pédagogie progressive qui utilise le corps comme moyen d’expérimentation.

Cette pratique développe : souplesse, tonicité, centrage, attention et détente.
– On prépare le corps par des enchaînements et postures pour le tonifier et l’assouplir.
– On cherche à respirer de manière plus consciente, à rendre le souffle lent, calme, régulier.
– On développe l’immobilité corporelle dans la posture. On recherche un état de stabilité dans la posture, en douceur, en s’ajustant.
– On s’exerce aux techniques respiratoires.
– On observe, on prend conscience des bienfaits de la pratique en assise.
– On améliore la concentration sur nos sensations internes en prolongeant les assises.

Emilie a hâte de vous rencontrer et de partager avec vous cette belle pratique du yoga.

N’hésitez pas à venir à sa rencontre et essayer ses cours, sur la période des journées portes ouvertes du 5 au 10 septembre. 

Retrouvez Emilie :

– Les lundis 9h30/10h45 : adultes