Art Spontané et Art Thérapie

« L‘art est un pas de la nature vers l’infini » – Khalil Gibran

Art spontané et art-thérapie : se connecter à son essence et s’y ressourcer

Il s’agit surtout d’un espace de création et de partage bienveillant pour se ressourcer, comme un sas de respiration dans nos vies pas toujours faciles.
L’objectif de ces ateliers est de se dé-couvrir, se dé-stresser en retrouvant ce petit enfant intérieur joyeux souvent délaissé et ainsi savoir accéder à un espace intérieur de ressourcement.

En équilibrant le fonctionnement de nos deux hémisphères cérébraux à travers une combinaison de respirations, de visualisations créatives, d’expressions picturales ou écrites, c’est un lâcher-prise, une formidable libération d’énergie et un bien- être qui en découlent

Quelques exemples d’activités que nous aborderons avec une exploration picturale adaptée :

• Mon identité : jeu d’anagrammes avec les lettres de mon nom et illustration
• Mes valeurs : représentation de mon héros -> quelles sont ses qualités ? -> point de départ pour une exploration de mes propres qualités et une construction de l’estime de soi illustré par un collage d’intention
• Mes besoins fondamentaux :
  • peinture en musique ou terre -> exprimer et transformer mes émotions lourdes comme la peur, la colère, la tristesse ( “Transmut- action”: exercice de PNL)
  • les mandalas sur papier ou sur galet : calmer mon mental
  • collage d’intention : visualisation de mes désirs profonds
• Mon projet de vie : peinture/illustration en musique pour exprimer la joie, l’amour, (visualisation d’amour inconditionnel) co-création bienveillante
• Ma vision du monde :
  • jeux avec les Cartes messages et illustration (pour libérer son enfant intérieur, oracle de la métamorphose, sagesse et puissance de la communication non violente…)
  • peinture : Les 4 éléments selon moi
  • peinture : les 7 couleurs des 7 chakras ou portes énergétiques selon moi

Professeure d’Arts Plastiques